• 06:46 – Ирина Шейк поделилась "горячими" снимками с отдыха у побережья 
  • 06:12 – США допускают возможность удара против правительственных сирийских войск 
  • 05:28 – Ученые назвали нетипичные признаки сердечного приступа у женщин 
  • 05:10 – 23 февраля: что подарить на праздник мужу и другу, подарки для мужчин, история и традиции 


Учёные: Глубокий сон защитит от гриппа

Учёные: Глубокий сон защитит от гриппа

Учёные считают, что недостаток сна может приводить к нарушению работы иммунной системы. В связи с этим, наилучшей защитой от гриппа является глубокий сон.

Лучшей профилактикой гриппа, по мнению врачей, является частое мытьё рук. Однако учёные установили, что немаловажную роль в работе иммунной системы играет сон. Стоит отметить, что отдых будет приносить пользу тогда, когда человек выделяет достаточно времени для восстановления организма - семь или восемь часов.

Важной защитой от гриппа является глубокий сон. Эта фаза сна наступает спустя 40 минут после того, как человек засыпает. В этот период наступает "перезагрузка" защитных систем организма. В связи с этим, люди, которые регулярно недосыпают, становятся более уязвимы к развитию болезней и первыми заболевают гриппом. Чтобы иммунитет работал должным образом необходимо внимательно следить за количеством и качеством своего сна.

Постоянный адрес материала: https://indpg.ru/18063-news.html
Если Вы заметите ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.
При копировании материалов для интернет-изданий – обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
КОММЕНТАРИИ: